Levando a Vida

Como os amigos visitantes deste blog já perceberam, estive bem ausente nestes últimos dias, andava sem inspiração para postar novidades. Bom, ando meio assim ainda, mas posso dizer até que é por um bom motivo. Ultimamente tenho me controlado bastante nos índices, e apesar disso, abusado um pouco das guloseimas. A verdade é que tenho levado uma vida normal, como se não fosse diabético, por isso muitas vezes não encontro assunto pra comentar aqui, porque o diabetes tem sido apenas um detalhe em minha vida, e acredito que isto é bom.

Não faz nem oito meses que sou diabético, mas é como se já estivesse convivendo com a doença há anos, me adaptei mesmo de forma que nunca imaginei que fosse possível. O único problema é que ainda custo pra aceitar certas mudanças, como a prática de exercícios, e tenho que me esforçar pra isso. No mais, estou abandonado com facilidade coisas prejudiciais á minha saúde que até pouco tempo não vivia sem, como os refrigerantes e refrescos em pó. A minha “criptonita” ainda são os biscoitos recheados.
Estou bem regrado na hora do almoço e da janta, porém ainda bastante imprudente nos lanches de intervalo, ninguém é perfeito. Rsrs. Tenho medido poucas vezes a glicemia, mas já me acostumei a ficar pouco atualizado quanto aos índices glicêmicos, porque já sei mais ou menos quando eles estão alterados ou não. Meço pelo menos 2 vezes, e no máximo 4 ao dia. No mais, tudo como antes.

Galera, eu quero deixar aqui registrado minha satisfação com os resultados que o blog tem gerado. É muito bom abrir a página e ver mais de 20 comentários nas minhas últimas postagens, eu não esperava um retorno tão bom de um blog voltado a um tema fechado. Espero poder contar sempre com vocês aqui, mesmo na minha ausência. Valeu pela força que vocês me dão!

Até mais!

Coisas de um diabético.

Às vezes o nosso organismo reage de forma surpreendente na hora das refeições. Tive uma ótima surpresa hoje, pois vi um índice muito agradável, depois de ter comido o suficiente pra que a glicemia tivesse subido. Meu café da manhã foi coisa de doido, comi uns 10 biscoitos de chocolate (tipo rosquinha, e não era diet), o café eu tomei com açúcar, e ainda comi um belo de um lanche com presunto e queijo. O resultado após todo este banquete foi de apenas 101mg/dL. 101! Dá pra entender o que acontece com a gente nestes momentos? Eu devo confessar que fui imprudente, só porque acreditava que a glicemia estava baixa, mandei a ver no açúcar, e comi até mais do que deveria, mas desta fez tive sorte, a glicemia foi boazinha comigo, e não me assustou. Já houve dias em que eu comi mais moderadamente, tendo um cardápio bem menos açucarado, e a vi passar de 200. Coisas de um diabético... Ontem mesmo eu comi pizza e a glicemia ficou em 93.

101 e 93 me deixam feliz da vida!

Outros índices do dia:
1 hora após o almoço - 153mg/dL
minutos antes do lanche noturno - 59mg/dL

Um dia inteiro sem "hiper"!

Bom, não foi desta vez, ainda, que tive um dia inteiro de controle sobre o açúcar, mas pelo menos hoje foi o primeiro dia, dês de que faço as medições com o glicosímetro em casa, que não tive nem um episódio de hiperglicemia, ou seja, glicose acima de 200 mg/dl.
O dia foi bem tranquilo com relação aos índices, mas tive uma hipoglicemia que me deixou meio preocupado, pois tenho tido muitas "hipos" ultimamente. Á tarde a glicemia estava em 52... Que descuido o meu, pois saí pra passear com o cachorro sem ao menos fazer o destro antes. Mas no resto do dia correu tudo bem, e o maior índice foi de 189, antes da janta. Estou feliz com os resultados. Quero melhorar mais a cada dia!

Primeiro dia de total controle, ou quase...

De todas as vezes que já fiz o tal do destro em casa (como nós diabéticos chamamos o exame de glicose), oficialmente foi hoje a primeira ver que minha glicemia se comportou como a de um não diabético... Ou quase isso.
Já venho furando meu dedo diariamente há pouco mais de duas semanas, e dentre esse espaço de tempo já vi minha glicemia estar 45 mg/dl á noite e logo no dia seguinte, após o jejum das oito horas, saltar para 229. Vi a mesma subir pra 406, e no mesmo dia cair e subir novamente, pra 416. E em outra ocasião vi a taxa glicêmica em 41. Isso tudo foi só em quanto eu podia medir. Quando não media era bem mais descontrolada, me levando até a internação por hiperglicemia e duas semanas depois, por hipo. Bom, é outra história. O que eu quero partilhar agora é a minha alegria em saber que hoje, após um histórico de descontrole absoluto, já estou aprendendo a me controlar (finalmente!), pois das cinco vezes que fiz o destro, nenhuma estava nem abaixo de 70 nem acima de 200. Ainda tive que comer meio pacote de negresco pra não ter uma hipoglicemia, porque a glicose estava em 76 mg/dl. Claro que não engoli tudo de uma só vez, como fazia antes, não sou louco! Comi bem lentamente, aos pouquinhos, enquanto estava andando, e a taxa glicêmica não deu um pulo, como de costume, apenas teve pico de 194 (o maior índice do dia) e minutos depois já estava em 160!
Na verdade não é de hoje, exatamente, que eu venho aprendendo a exercer um certo controle do açúcar. A cada dia que passa a minha glicemia fica um pouco menos descontrolada que a do dia anterior, mas sempre com algumas "hiper" e várias "hipos". Bom, desta vez não teve nem uma nem outra, pelo menos até agora.

Ainda vou jantar e tomar o café da noite, mas este é justamente o horário mais fácil de controlar a glicemia, então espero continuar bem “controladinho” até a noite pra ir dormir feliz por completo e comemorar o primeiro dia de diabético controlado!

Más notícias (pra mim): Acabo de medir novamente, são 20 horas e 35 minutos, e glicemia de 281... Que coisa, não?

Quem sabe amanhã?